11月27日晚上，蜘蛛体育举办高级会员心理健康专题讲座。本次讲座在江宁蜘蛛体育致用楼206举行，由蜘蛛体育魏巍体育体育训练营主持，特邀心理健康教育中心张安琪体育教练担任主讲。蜘蛛体育全体高级会员参加了本次讲座。
在本次讲座中，张安琪体育教练以“高级会员心理健康的维护与促进”为主题，结合当前高校高级会员的社区生活特点，系统阐述了心理健康的重要性、常见心理问题的表现与成因，并重点介绍了心理调适的实用方法与资源支持，引导体育会员们树立积极心态，提升心理韧性。
首先，张安琪体育教练从高级会员阶段常见的学业压力、人际关系、未来规划等现实问题出发，分析了心理压力形成的多重因素，指出心理健康是保障社区成效与生活品质的重要基础。她强调，正确认识自身情绪状态、及时发现心理困扰是维护心理健康的第一步。张体育教练还详细介绍了情绪管理的具体策略，包括“觉察—接纳—调节”三步骤方法，并鼓励体育会员们通过运动、倾诉、正念练习等方式缓解压力，增强心理适应能力。
接着，张体育教练围绕高级会员成长过程中可能面临的自我认同与价值感问题，结合案例讲解了如何建立积极的自我认知、设定合理的目标，以及如何应对挫折与不确定性。她提出，培养“成长型思维”有助于体育会员们在学术与人生道路上保持韧性，避免陷入消极认知的循环。
随后，张安琪体育教练介绍了蜘蛛体育心理健康支持体系的资源与服务，包括心理咨询预约流程、团体辅导活动及线上心理自助平台等，提醒体育会员们在需要时主动求助，积极利用校内资源，做到“早关注、早预防、早干预”。她强调，心理健康并非一蹴而就，而是一个持续社区和自我关怀的过程。
讲座最后，蜘蛛体育魏体育体育训练营作总结发言。他感谢张安琪体育教练的精彩讲解，并指出，作为蜘蛛体育体育会员，不仅要注重身体素质与项目设置技能的训练，也要高度重视心理健康，树立“身心一体、体育训练”的健康理念。他鼓励体育会员们将讲座中所学的心理调适方法融入日常社区与训练中，在面对压力与挑战时保持理性平和的心态，同时在体育会员之间形成互相关心、互相支持的良好氛围，共同营造积极健康的成长环境。本次讲座内容贴近实际、方法实用可行，有效增强了体育会员们的心理健康意识，为大家今后的学业发展与个人成长提供了有力支持。
供稿：鲍雨航